gezond

Refill your cup

Creeer een mindfull moment met stoelyoga bij jou op kantoor. 

Onlangs ontmoette ik Noraly van Startup Yoga die mij enthousiast vertelde over stoelyoga. De perfecte manier om even te ontspannen en op te laden. 

De Stoelyogalessen van Startup Yoga zijn gericht op stress vermindering en ontspanning.

Elke les begint met een korte ademhalings- of mindfulness oefening, gevolgd door praktische yogahoudingen voor - met name - het bovenlichaam (nek, schouders, rug, armen en polsen).

Tijdens de houdingen wordt aandacht besteedt aan de ademhaling, het observeren van gedachten, de (stress) signalen & sensaties die het lichaam

Thee & gember, voor velen een favoriete combinatie. De combinatie van thee en gember heeft veel gezonde eigenschappen. De thee bevat antioxidanten, mineralen en vitamines. 

Teastreet heeft een uitgebreid assortiment gember thee blends, voor elk moment van de dag. Zo kom je de dag wel door!

Groene thee - Crispy Morning

Een goede energizer om de dag mee te beginnen. Een combinatie van groene sencha thee, gember, citroenschil en citroengras.  

Groene thee - Green Energy

Power of green energy. Behoefte aan een oppepper? Groene thee met ginseng, gember en ananas.

Zwarte thee - Black Ginger

Healthy & tasty. Zwarte thee en gember, beide al eeuwen bekend om hungezonde eigenschappen. Darjeeling zwarte

Moederdag Teastreet High Tea

Geniet met elkaar van een heerlijk high tea met moederdag. De mogelijkheden zijn oneindig.  

Speciaal voor jou hebben we een paar mooie thee combinaties gemaakt met heerlijke recepten van Gezonde Dutchies. 

Wrap met tonijn -  groene thee - Mao Feng

Quinoa pizzacupcakes - witte thee - Sweet Rose

MATE – DE GEZONDE ENERGY BOOSTER

Kan je wel wat energie gebruiken? Drink een kop maté!

Maté is een infusie die getrokken wordt van de jonge blaadjes van de Maté-plant. De plant groeit in Zuid-Amerika en daar wordt Maté veel gedronken. In Argentinië is het zelfs dé nationale drank.

Mate bevat cafeïne en net als thee verschillende anti-oxidanten. Het is een echte energiebooster en daarom tevens populair bij sporters. Daarnaast zou de infusie bloedzuiverend en ontgiftend werken en het immuunsysteem versterken.

Bekijk hier onze selectie maté

Lees ook over mate op www.ikpas.nl

SPICE UP! GENIET VAN EEN PURE CHAI OF CHAI-LATTE

Wil je je laatste Dry January-weekend van een oppepper voorzien? Probeer eens een Chai-thee. Of voor de melkfans: een Chai-latte.

Chai thee is een kruidige Indiase thee, een basis van thee gecombineerd met kruiden en specerijen. Heerlijk puur of als Chai-latte. Een echte oppepper als je een energy boost nodig hebt. De lekkerste Chai maak je zelf.

Teastreet chai – selectie:

Zwarte

ONTSPANNEN MET TEASTREET KRUIDEN THEE

Ontspannen is belangrijk. Zeker in deze rare tijd, waarbij het thuiszitten je soms naar de keel kan vliegen. Om het hoofd koel te houden en het hart te verwarmen is het noodzakelijk om iedere dag een paar oplaadmomenten in te plannen. Dit kan door het drinken van een heerlijke thee. Teastreet komt met vijf ontspannende theesoorten.

Het drinken van een kopje thee is al eeuwen een beproefd middel dat kan helpen bij stress en spanning. Mocht je gevoelig zijn voor cafeïne, kies dan een kruiden of rooibos. Deze bevat geen cafeïne.

Zwarte, groene en witte thee bevat cafeïne. Cafeïne in thee wordt ook wel theïne genoemd en stimuleert het centrale zenuwstelsel. Hierdoor verminderd theïne vermoeidheid en het gevoel van vermoeidheid. Doordat de cafeïne in thee langzaam wordt opgenomen

Thee is de meest veelzijdige drank en kent oneindig veel variatie in smaak. Voor elk moment van de dag en voor elke stemming is er een thee. Teastreet wil je de diversiteit en veelzijdigheid van thee laten ontdekken en gaat het klokje rond:

7.00u Ontbijt / Goed begin van de dag

Groene T – Crispy morning

Zwarte T – Good morning

Zwarte T – English breakfast

10.00u Break / Geeft energie

Groene T – Chun Mee

Groene T – Green sweet chai. (puur of als chai-latte)

Zwarte T – Black Ginger

12.00u Lunch / Maakt de lunch compleet

Zwarte T – Old school earl grey (heerlijk met broodjes kaas)

Groene T – Lovely jasmine

Groene T – Mao feng

14.00u Energizer / Haalt je uit de lunchdip

Zwarte T – Lemon & lime

Mate – Gril from Ipanema

Chai thee is een kruidige Indiase thee, een basis van thee gecombineerd met kruiden en specerijen. Heerlijk puur of als Chai-latte is! Een heerlijke oppepper als je even een energy-boost nodig hebt. De lekkerste Chai maak je zelf. 

Teastreet chai - selectie

Spicy black chai natural –  zwarte thee blend

Spice girl chai - zwarte thee blend

Green sweet chai – groene thee blend

Creamy choc chai natural – kruiden blend (cafeïnevrij)

Chill out chai – rooibos blend (cafeïnevrij)

Chai

Zin in een lekkere en gezonde lunch? Rooster twee volkoren broodjes en serveer met een gevulde avocado met tonijn, appel en vijgen chutney een heerlijk recept van Gezonde Dutchies! Drink hierbij een grote kop Sencha kombucha thee.

Delicious!